Gaufre sale patate douce épinards Health
Gaufre sale patate douce épinards Health

Si vous rencontrez des difficultés ces derniers temps en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre nourriture parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas une expertise tout à fait suffisante pour préparer à la perfection. Ce plat Gaufre sale patate douce épinards Health est un bon début, très facile à préparer et également délicieux.

À cuire gaufre sale patate douce épinards health tue avoir besoin 7 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre cette.

Ingrédients de gaufre sale patate douce épinards health :
  1. Utilisation 1 grosse patate douce
  2. Vous avez besoin 1 grosse poignée d’épinard frais
  3. Fournir 70 g farine
  4. Vous devez vous préparer 1 c.s huile d’olive
  5. Préparer Sel, poivre
  6. Fournir 1 c à c de levure
  7. Fournir 3 œufs

Burger en gaufres sain, sans ajout de matières grasses, de sucre. Burger healthy original, et Je vous propose ces délicieuses tartines végétariennes patate-douce & épinards, faciles à réaliser et hyper saines. Une patate douce à couper, enfourner. Rostis de patate douce, salade d'épinards.

Gaufre sale patate douce épinards Health instructions :
  1. Éplucher et couper les patates douces en morceaux. Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante durant 10 à 15 minutes. bien les égoutter et les réduire en purée.
  2. Dans un récipient, mettre la purée, le sel, le poivre. Ajouter les œufs et la farine la levure puis mélanger. puis mettre les épinards hacher.
  3. Graisser le gaufrier avec l'huile d'olive, et les faire cuire durant 3 à 4 min. Les garnir selon vos envies! Pour moi c'était gaufre salade verte 😉

Pendant ce temps, couper la pomme de terre et la patate douce en cubes; les ajouter au reste. Saler, poivrer, ajouter le piment doux, le thym, le laurier, le persil et l'origan. Emballer la patate douce dans du papier d'aluminium. Ecraser et mixer la patate douce jusqu'à obtenir une purée. Réduisez les dés de patate douce en purée.

Un repas fantastique et fait maison est le genre de chose que tout le monde garde à l'esprit. Utiliser ces Gaufre sale patate douce épinards Health recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec un athlète qui continue à s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez autant que vous le pouvez sur la cuisine. Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.

Si vous trouvez cette Gaufre sale patate douce épinards Health recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.